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Alimentos que ajudam na digestão

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Para se obter um bom funcionamento do sistema digestivo é necessário manter uma alimentação bem equilibrada no seu dia a dia.

Alimentos que ajudam na digestão:

– Gengibre

– Iogurte

– Banana

– Ameixa

– Pêra

– Mamão

Alimentos que prejudicam uma boa digestão:

– Bebidas Alcoólicas

– Frutas Ácidas

– Carnes Gordurosas

– Enlatados

– Frituras

– Mebidas gasosas

É importante lembrar que uma boa mastigação, evitar líquidos durante as refeições, e manter uma rotina de horários para se alimentar, ajuda muito todo o processo digestivo.

Beba agua, no mínimo 2 litros por dia, você também vai perceber uma boa melhora na sua digestão.

Alimentos que ajudam na digestão!


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*O Busca Saúde é um portal de conteúdo e referência, e deverá ser utilizado somente como fonte de informação. Qualquer artigo ou referêcia publicada, nunca substituirá, em hipótese alguma, uma consulta presencial, tratamento ou diagnóstico realizado por um médico ou profissional de saúde. Procure sempre o seu médico para esclarecer qualquer duvida.

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